Awarefyが自分に合うか、確認してから課金したいと考えている方は多いと思います。
結論から言うと、無料版は「アプリの動作を確認するための体験版」です。
毒親育ちが感情のセルフケアを本格的に続けるには、無料版がむしろストレスになります。
この記事では、無料版でできること・できないことを正直に解説します。
また、毒親育ちの薬剤師が、有料プランを選ぶべき理由を具体的に説明しますよ。
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毒親育ちが無料プランでは回復できない3つの理由
1週間のグラフでは「回復の兆し」を見落とす
毒親との関係で身についた思考パターンは、数日で変わりません。
でも、無料プランで見られるグラフは1週間分のみです。
先週との比較はできても、先月との比較はできません。
月単位で比較できないと、自分が回復しているかどうかが分からないままです。
「また同じところで落ちた」という感覚だけが残ります。
回復の手応えをずっと見落とし続けることになるのです。
毒親育ちの感情パターンは、月単位・年単位でみることで初めて変化が見えてきます。
感情を吐き出す場所がないまま使うと逆効果
Awarefyの中心機能のひとつが、AIのファイさんとのチャットです。
記録した感情や状況を投げかけると、整理するための問いかけを返してくれます。
毒親育ちやHSPは、友人や家族に感情を打ち明けにくいケースが多くあります。
こんなときに、AIとの対話は、評価されることなく感情を吐き出せる場所になります。
夜中に親から言われた言葉が頭から離れず眠れない。
そんなときにファイさんに話しかけると自然と、対処法への気づきが得られるんです。
たとえば、ChatGPTのような、ふつうのAIも話を聞いてくれます。
でも、ファイさんは、吐き出した先に「どう考えればいいか」まで整理してくれます。
しかし、このAIチャット機能は無料プランではほぼ使えません。
「本当に感情がしんどい夜に制限がかかっている。」
そんな状況だと、ツールがあるのに使えないという新しいストレスが生まれてしまいます。
知識で終わって実践できない
認知行動療法は、知識として「知っている」だけでは効果がありません。
繰り返し実践することで、歪んだ思考パターンが少しずつ書き換えられていきます。
無料プランで使える学習コースは「認知行動療法のきほん」1コースのみです。
毒親由来の思考の歪みを変えるには、正直、1コースの知識を得るだけでは足りません。
複数のコースを通じて継続的に実践する必要があります。
「知っているけど変われない」という状態は、無料プランでは抜け出しにくいです。
Awarefyの無料プランでできること
まず、無料プランで使える機能を正直に紹介します。
| 機能 | 無料プラン |
|---|---|
| 感情記録（チェックイン・チェックアウト） | ✅ |
| 3コラム法・5コラム法 | ✅ |
| 感情グラフ（1週間分） | ✅ |
| こころの状態測定（基本） | ✅ |
| 学習コース（1コースのみ） | ✅ |
| 音声ガイド（約80種類） | ✅ |
| コーピングリスト | ✅ |
感情の記録や、コラム法による思考の整理は無料プランでも実践できます。
ただし、これらはあくまで「アプリが自分に合うか確認するための機能」です。
本格的なセルフケアに必要なAI対話機能や、長期的な感情分析には対応していません。
無料プランでできないこと
毒親育ちが感情のセルフケアを続けるために必要な機能は、無料プランでは使えません。
| 毒親育ちに必要な機能 | 無料プラン |
|---|---|
| AIチャット（ファイさん） | ❌ ほぼ使えない |
| 全期間の感情グラフ | ❌ 1週間分のみ |
| 7コラム法 | ❌ 使えない |
| 複数の学習コース | ❌ 1コースのみ |
| こころの状態の過去記録 | ❌ 最新のみ |
無料プランはあくまで「動作確認用の体験版」と割り切って考えることをすすめます。
有料版を5年使い続けたレビューを知りたい人はこちらを参照してください。
→ 【失敗したくない人へ】Awarefy有料版を5年使ってみた本音レビュー
ベーシックプランが毒親育ちの「最低ライン」
AIパートナープラン（月4,480円〜）は、最初から選ぶ必要はありません。
ただし、無料とベーシックプランの間には、毒親育ちにとって越えられない壁があります。
| ベーシック | AIパートナー | |
|---|---|---|
| ★ AIチャット | ✅ 月500回 | ✅ 無制限 |
| ★ 全期間グラフ | ✅ | ✅ |
| 7コラム法 | ✅ | ✅ |
| 学習コース | 多数 | 多数 |
| 月額（年払い） | 800円 | 1,583円 |
ベーシックプランはAIチャットが月500回まで使えます。
毎日1〜2回使っても月500回には収まるため、日常的なセルフケアには十分です。
月額800円（年払い）でAIチャットと全期間グラフが揃います。
AIパートナープランへのアップグレードは、ベーシックに慣れてから検討すればOKです。
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返金保証を使ってリスクゼロで始める方法
Awarefyのベーシックプランは、7日以内であれば返金保証があります。
期間内に申請すれば費用は一切かかりません。
有料プランをリスクゼロで体験できる、唯一の方法です。
【返金保証期間中に確認すべき3点】
1. ファイさんとのAIチャットに悩みを話しかけてみる
いろんな悩みをファイさんに話しかけてみてください。無料プランでは使えない機能です。
2. 自分に合った学習コースを選んでみる
複数のコースから自分に合ったものを選べます。無料プランでは1コースのみです。
3. 7コラム法を1回やってみる
無料プランの5コラム法より、思考の歪みを深く分析できます。有料プランのみの機能です。
web決済を選ぶと20%オフになります
登録時にweb決済を選ぶと、20%オフになります。
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無料版で迷うより、7日間の返金保証で試すほうが「得」です
7日以内の返金保証期間中に、次の3つを試してみてください。
合わなければ、返金を申請できます。
月額800円といえば、カフェ1〜2回分です。
毒親との関係で、染み付いた思考パターンを変える投資として考えれば、安いと思います。
まずベーシックプランの使い心地を試してみてください。
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