親に頼らず生きるために 疲れすぎて何もできなかったHSPの私が、少しラクになるために続けた3つのこと
疲れすぎてもう何もできないよ…毎日の帰宅後、こんな状態に悩んでいませんか？人の顔色ばかりうかがってクタクタ一人になったのに、なぜか休まらないすぐ横になって、何も手につかない私もずっと、「どうしてこんなに疲れるの？」と自分を責め続けてきました...
親に頼らず生きるために 
わたしの話 【通報体験談】親の来訪に警察は動かない？支援措置で守られなかった現実
住民票をブロックして「もう安心」と思っていた私たちのもとに、突然、義親が訪ねてきました。支援措置の確認をすると、“義理の親”には適用されないとのこと。警察に通報しても「親が心配するのは当然」と、私たちの“怖い”は軽く扱われてしまいました。今...
わたしの話 【体験談】義親がアポなし訪問｜警察に通報した判断とその後
「知らせていないのに突然、親が家に来た」「どこで住所を知ったの…？」そんな経験をしたことはありませんか？引っ越し先を知らせていないのに、義親が急に玄関先に現れ、インターホンを何度も鳴らされた――。私は支援措置をとっているにもかかわらず、義親...
心を守る暮らし 「休む＝悪」じゃない｜何もしない日を許せた3つのきっかけ
あなたもこんなふうに思ったことありませんか？「何もしない日があると、怠けてると感じる」「休んでいるのに、心はずっと焦っている」「疲れてるのに、自分を責めてしまう」私もずっと、そうでした。ほづみ何かしてないと価値がない気がする“休む＝悪” と...
わたしの話 毒親育ちHSPの私が回復するまでにやったことと、居場所の見つけ方
「生きづらい」の正体がわかっても、どうすれば楽になるのか分からない自分を責めるクセが止まらず、気持ちを立て直せない頑張ることに疲れ、誰にも頼れずにいる毒親育ちでHSPの人は、頭ではわかっていても「行動」や「感情の扱い」が難しいもの。苦しさか...
わたしの話 「もう我慢しない」毒親育ちHSPが気づいた心の限界と気づき
自分だけがいつも疲れていて、人間関係が怖く感じる親の期待に応えようと頑張っても「足りない」と責められてきた自分の気持ちを抑えるクセが抜けず、日常がつらいそれは、HSPという気質と、毒親育ちという家庭環境が重なった結果かもしれません。この2要...
親との距離感の話 家族なのに離れたい？親と距離をとる当然の理由2つと離れるための4つのマインド
親と距離をとりたいけどこんなこと思うなんて家族なのに冷たいよね。。。親と距離を取りたいのに罪悪感を感じてしまうことはないですか？距離をとりたいと感じるのは自然なことなのであなたは何も悪くないんです。それは、子どもは自立していくことが自然であ...
親との距離感の話 【毒親診断付き】それって本当に愛情？普通の親との境界ライン3つ
自分の親はもしかしたら毒親かも。と感じたことはありませんか？ほづみでもただ厳しいだけかもしれない毒親と呼ぶのは気が引けるなという方はぜひこの記事の毒親チェックリストをやってみてください。親は子どもを守る存在であるはずです。しかし、時にその愛...
心を守る暮らし 親の言葉にいちいち傷つくのは普通？傷つきやすい理由と傷つかないためにすること
あなたは親の言葉に傷ついたことはありますか？親も人間なので余裕のないときには心ない言葉を吐いてしまうこともあるでしょう。ですが、親の言葉にいちいち傷ついている人は注意が必要です。親の言葉に傷つきやすい理由は相手が毒親だから自分がHSPだから...
わたしの話 HSPが猫と暮らしてよかったこと3選とお世話が劇的に楽になる猫用アイテム4選
HSPは気候や音に敏感なところから動物の感性に近いといわれます。由依そんなHSPは動物と接することで癒やしや気付きを得ることが多いのです。人間関係でストレスを感じやすい人は特に猫と暮らすことにより自分軸が確立され、人と関わることが楽になりま...